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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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594 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 27.11g | 탄수화물: 41.18g.
아침 식사: Sadia Linguiça Fininha, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Sadia Linguiça Fininha, Cenouras. 더보기
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2800 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 4 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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