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ternyata pahaku udah kecilan :-* baru nemu foto jadul yg pake celana, sehingga baru sadar segede itu pahaku dulu :-P
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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2117 kcal
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지방: 91.53g | 단백질: 77.99g | 탄수화물: 264.69g.
아침 식사: Kue Pukis, Sambal Goreng, Pisang, Kecambah, Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Donat Dilapisi Coklat, Bakwan, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Saus Tomat, Tempe Gembus, Cilok, Bakwan. 간식/기타: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Susu Kedelai, Kerupuk Makanan Ringan, Jagung, Sari Roti Roti Isi Coklat. 더보기
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 댓글
2019년 01월 15일 작성이: yanti206
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kalo berkenan sharing olahraga apa? karena aku gede di paha kalo turun bb pun paha tetep gede paling ngecilin perut lalu tangan
2019년 01월 15일 작성이: mulbree
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semua sdh mengecil kak.. bkn paha aja.. congrats... 👍👍
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2019년 01월 15일 작성이: dheatika
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2019년 01월 15일 작성이: repafjh
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2019년 01월 15일 작성이: lailakanyakusumah
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2019년 01월 15일 작성이: sriwahyuni12
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2019년 01월 15일 작성이: diah2222
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2019년 01월 15일 작성이: Mawar Shary
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Alhamdulillah ini ada perubahan 🙈 makasih teman2 😍
Aku defkal tp gk ekstrim krn msh menyusui, mulai sept 2017 bb 80,9kg ngikutin AKG fs di 1900-2000kkal, skrg AKG ku 1600-1800kkal tp aku sering khilaf makanya progresnya lambat 😹
Olganya selama ini cm workout ala2 sekitar 15 mnt itupun gk rajin makanya msh gelambiran ini badan n stuck udah hampir 2 bulan kagak ideal2 Haha
Semangattt buat pejuang sehat!!! Ayo target saya #2019BBideal 😘
2019년 01월 16일 작성이: niasilvia
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Oh ya tinggiku cm 155cm, makanya msh jauh idealnya 😂
2019년 01월 16일 작성이: niasilvia
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2019년 01월 16일 작성이: yuslia27
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@citra dr sept 2017 say, sekitar 16 bulanan. Dr 81kg
2019년 01월 16일 작성이: niasilvia
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2019년 01월 16일 작성이: niasilvia
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