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+ 4oz well that's ok for trying to maintain!
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51.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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589 kcal
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지방: 25.27g | 단백질: 64.03g | 탄수화물: 22.92g.
아침 식사: Vinegar (Cider), Aldi Clear Honey, Aldi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Iceland Mackerel Fillets, Cooked Egg White, Aldi Salad Tomatoes, Tesco Large Flat Mushrooms, Aldi Baby Spinach, Tesco Red Pepper, Red Hot Chilli Peppers, Yellow Sweet Peppers, Aldi Avocado. 저녁 식사: Tesco Bulgar Wheat, Aldi Greek Yogurt 0%, Oatmeal, Iceland Smoked Haddock Fillets, Napolina Extra Virgin Olive Oil, Vinegar (Cider), Tesco Red Pepper, Aldi Cooked Beetroot, Aldi Salad Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Green Hot Chilli Peppers, Tesco Little Gem Lettuce. 간식/기타: The Protein Works Soy Isolate 90 Caramel Macchiato, Smint Baby Sugar Free Mints. 더보기
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288 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 요리 - 37 분, 음악연주 - 1 시간 25 분, Samsung Health - 21 시간 53 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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