2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1500 kcal
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지방: 90.45g | 단백질: 65.00g | 탄수화물: 110.39g.
아침 식사: Alpenmark Maasdamer, Graubrot, Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Apfel, Bananen, Dattel, Seeberger Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Olivenöl, BioBio Rote Beete Gekocht, Leckerrom Dänischer Schnittkäse, K-Classic Maasdamer, K-Classic Salami, Champignons, Chicoree. 저녁 식사: Aldi Käsekrainer, Nudeln (Gekocht), Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Rote Beete. 간식/기타: Kaffee Creme. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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