2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
|
1452 kcal
|
지방: 63.69g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 138.93g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречневая Каша с Молоком, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 점심 식사: Капуста Тушеная, Обычные Блины, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Капустный Салат. 저녁 식사: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Гороховое Пюре, Medovarus КРИК Вишневый, Капуста Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Сыр Адыгейский, Обычные Блины. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|