2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1323 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 93.41g | 탄수화물: 152.82g.
아침 식사: Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ, Dmbio Erdnussmus ЕШ, Пятерочка Апельсин, Льняные Семена, Каша Овсяная. 점심 식사: Milbona Goldessa Balance Frischkäse ЕШ, Grafschafter Sesam Vollkorn Knäckebrot ЕШ, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Суп Курино/Говяжий с Перловкой. ЕШ. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Kefir, Пятерочка Яблоко Красное, Dextro Energy Protein Crisp ЕШ. 간식/기타: Magerquark, DM Bio Sauerkirsche Fruchtaufstrich ЕШ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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