2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
|
1367 kcal
|
지방: 38.89g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 173.06g.
아침 식사: Möhren, Elstar, Aldi Nord Skyr, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Philadelphia Schnittlauch, Aldi Frischkäse-Fass, Milkana Cremig Leicht, Spitzweck Hell, Weltmeister, Milsani Kräuterquark 10%, Milram Paprika Quark, Lätta Lätta & Butter. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|