119/71/95
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63.1 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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3953 kcal
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지방: 228.90g | 단백질: 254.38g | 탄수화물: 210.13g.
아침 식사: 蛋炒飯, 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 小黃瓜, 紫甘藍, 芹菜, 海帶芽, 豉油/醬油, 植物油. 저녁 식사: 雞腿(烤製或烘焙). 간식/기타: 厚底意式芝士薄餅, 意大利辣香腸薄餅(36厘米), 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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