2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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898 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 33.41g | 탄수화물: 109.85g.
아침 식사: 鶏のから揚げ. 점심 식사: 生姜, 人参, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩, 白菜, ローソン ひじき煮, 鶏のから揚げ, サラダ, ご飯. 저녁 식사: 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル. 간식/기타: チョコ, バンホーテン ミルクココア (18g). 더보기
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1471 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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