mpadillag님의 저널, 2019년 01월 14일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
1680 kcal 지방: 83.46g | 단백질: 105.13g | 탄수화물: 130.17g.   아침 식사: FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, Café, Tortillas de Maíz, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Huevo Frito. 점심 식사: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pilgrim's Pechuga Empanizada Picante. 저녁 식사: FUD Queso Panela, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. 간식/기타: Nature Valley Trail Mix. 더보기
2964 kcal 운동: 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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