2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
|
1252 kcal
|
지방: 42.99g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 167.58g.
아침 식사: Ашан Кокосовая Стружка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сыр Голландский, Банан, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. 점심 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Вкуснотека Соус Терияки, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Фунчеза. 저녁 식사: Сгущенка, Банан, Ашан Малина Замороженная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. 간식/기타: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, Маркет Перекресток Фундук в Шоколадной Глазури , Good Food Кешью в Белой Глазури, Love Is Жевательная Конфета, Сушеные Яблоки, Изюм, Арахис, Финик, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
252 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 줄넘기 - 20 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|