|
Мой рост 1 56 ,мне 27 .
мама двух сынуль
Во время беременности набрала много лишних кг ,после родов прошло 4 месяца ,кормлю грудью малыша .Хочу похудеть до июня...надеюсь все получится .Я в себя верю!!!
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
|
1197 kcal
|
지방: 35.65g | 단백질: 53.39g | 탄수화물: 175.14g.
아침 식사: Гренки Домашние, Капучино. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей. 저녁 식사: Красная Фасоль (Консервированная), Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Зефир, Красное Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 01월 14일 작성이: romanova.z
|
Ahmadik, а вы всю еду в фс вносите? Если всю, и при этом еще и сына кормите, то это очень мало, с таким калоражем могут быть проблемы.
2019년 01월 14일 작성이: Perepuppala
|
я тоже после родов и тоже надеюсь )))
2019년 01월 14일 작성이: nadya-s
|
Fitmarafon.by идёт набор в марафон ! Присоединяйся !
2019년 01월 14일 작성이: artemlukashenko89
|
Тоже после вторых родов прошло 4 месяца, очень хочу сбросить все свои лишние кг. Удачи вам! У вас все получится!
2019년 01월 14일 작성이: АлесикД
|
У меня прошло 7 месяцев после вторых родов. Тоже худею с ноября. После первых родов очень сильно поправлялась до 86 кг, потом в течении 5 лет похудела. А когда сыну было уже 9 лет весила вообще 43 кг. Это было страшно. Потом поправилась до 50 кг и так и оставалась вплоть до второй беременности. После второй беременности весила 65 кг. Вот пытаюсь вернуть 50 кг
2019년 01월 14일 작성이: Albinka1983
|
2019년 01월 14일 작성이: Ahmadik
|
Perepuppala, да вношу ..фс посчитал 1700 ...а какие могут быть проблемы ?😐
2019년 01월 14일 작성이: Ahmadik
|
2019년 01월 14일 작성이: Ahmadik
|
АлесикД, спасиибо и вам удачи 🤝
2019년 01월 14일 작성이: Ahmadik
|
Albinka1983, вот бы мне тож до 50кг ...А вы хорошо вес скидываете ,тоже 1700ккал в день ?
2019년 01월 14일 작성이: Ahmadik
|
Ahmadik, ну, судя по записям у вас в дневнике, 1700 в этом месяце у вас было один раз, а в среднем вы питаетесь на 1200 - а это маловато даже без гв.
2019년 01월 14일 작성이: Perepuppala
|
Perepuppala,ааа это тоже отоброжается тут ...да бывает иногда не добираю ...хочу побыстреее скинуть.А то муж хомяком обзывается 😑
2019년 01월 14일 작성이: Ahmadik
|
Ahmadik, да дело-то ваше, здоровье тоже ваше )
2019년 01월 15일 작성이: Perepuppala
|
Скидывайте конечно, но не забывайте о своём здоровье и здоровье малыша! Мамино молочко ему сейчас дороже всего. И так изнурять себя не стоит. Питайтесь хорошо, но просто делая порции чуть меньше) Я уверена, что пусть медленно, но верно, вы подтянете своё тело и похудеете!
|
Я на 1600 сижу, обычно меньше ем, где то на 1400. Но пару раз в неделю на все 1600 калорий ем
2019년 01월 15일 작성이: Albinka1983
|
Если вы кормите грудью, рекомендуется добавлять 300-500 ккал к тому, что считает фс, иначе вы скорее всего похудеете,но за счет мышечной массы
2019년 01월 15일 작성이: brusya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|