2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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780 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 81.74g | 탄수화물: 40.04g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk. 점심 식사: Woolworths Indian Style Tomatoes, Baby Spinach, Avocados , Pick n Pay Large Eggs. 저녁 식사: Red Tomatoes , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butter , Courgette, Gem Squash. 간식/기타: Litchis , Woolworths Beef Biltong Snack Sticks. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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