2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2660 kcal
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지방: 119.67g | 단백질: 248.58g | 탄수화물: 152.27g.
아침 식사: Queijo, Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Aipim (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Queijo, Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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