2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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4339 kcal
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지방: 105.52g | 단백질: 311.52g | 탄수화물: 526.97g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 점심 식사: Wegmans Fruity Rice Crisps, Botan Calrose Rice, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Hannaford Whole Leaf Spinach, Botan Calrose Rice, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Barilla Angel Hair Pasta, Wegmans Pepper & Onion Blend, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice, True Nutrition Karboload - Watermelon, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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