2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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932 kcal
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지방: 27.29g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 112.62g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Kisabor Molho para Salada Mostarda e Mel, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Rúcula, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana. 저녁 식사: Paleta Bovina, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. 더보기
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3180 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 33 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 57 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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