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29.9
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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971 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 49.00g.
아침 식사: 紅鮭, チアシード, クノール ほうれん草のポタージュ. 점심 식사: わかめ, マルコメ わかめ, 大根, 紅鮭. 간식/기타: 鶏のから揚げ. 더보기
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1704 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 목욕 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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