2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 89.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2010 kcal
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지방: 40.48g | 단백질: 232.20g | 탄수화물: 163.32g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Coffee with Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat . 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: SPAR Skim Milk Long Life, Chicken Breast Meat , Spekko Brown Rice. 간식/기타: GNC 100% Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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