2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
|
1296 kcal
|
지방: 50.53g | 단백질: 65.18g | 탄수화물: 150.54g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Alnatura Leinöl Nativ, Tee, Wasser, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. 점심 식사: Apfel, Purland Frisches Mett, Castelli Ricotta, Feinkost Dittmann Soleier, Latte Macchiato, Eiweißbrot. 저녁 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Birnen, Apfel, Wasser, Chili Con Carne mit Bohnen, Bulgur (Gekocht). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|