2012년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 14일:
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1446 kcal
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지방: 69.98g | 단백질: 128.86g | 탄수화물: 81.10g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Microwave Ready Bacon Original, Deli Fresh - Slow Roasted Roast Beef (Shaved), Ultra Thin Mild Cheddar. 저녁 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Chili Con Carne with Beans and Cheese. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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