2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1216 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 96.24g | 탄수화물: 66.77g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Lemcke Coconut Flour, Clover Cream, Cabbage, Cheddar Cheese, Woolworths Lean Beef Mince. 저녁 식사: Baby Spinach, Cherry Tomatoes, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Cooked Green Peas (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 간식/기타: Cupcake with Icing. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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