2012년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 14일:
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1376 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 100.95g | 탄수화물: 141.77g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), SLICED MUSHROOMS, Egg, Pure Organic Baby Spinach, 1% Lowfat Cottage cheese small curd, Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 점심 식사: Apples. 저녁 식사: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Three Berry Blend, Baby Carrots, Cooked Green Cabbage, 85/15 Ground Beef. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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