2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
|
2200 kcal
|
지방: 91.94g | 단백질: 126.74g | 탄수화물: 218.36g.
아침 식사: Банановые оладьи., Медовый Край Мёд Липовый, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. 점심 식사: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Суп Куриный с Рисом, Рижское Золото Шпроты в Масле, Котовскхлеб Хлеб Бородинский Особый. 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Snickers Snikers Белый, Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Лаваш 12.01.19, Гречка, Вафельный пирог., Кофе с Молоком. 간식/기타: Авида Ряженка 3,2%, Myprotein Impact Whey Protein, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Магнит Грейпфрут. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|