2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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2199 kcal
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지방: 99.39g | 단백질: 125.88g | 탄수화물: 196.28g.
아침 식사: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Махариши Кексы для Детского Питания, Дымов Колбаса Краковская, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel. 점심 식사: Котовскхлеб Хлеб Домашний, Жареное Яйцо, Плов со Свининой, Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка. 저녁 식사: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Myprotein Impact Whey Protein, Шпинат тушеный, Люля-кебаб, Гречка. 간식/기타: Авида Ряженка 3,2%, Иван Поддубный Творог 9%, Магнит Банан, Печенье Орешки на Чичерина. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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