2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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736 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 56.62g | 탄수화물: 54.50g.
점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Estrogonofe de Frango, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dr. Oetker Gelatina de Uva. 저녁 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Ricota, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Estrelado. 간식/기타: Banana Prata, Morangos. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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