|
13.01.2019. Sontags.Dinner. 125 g Matjesfilet 100 g Gurkensticks 1 Tasse gemischter Salat mit Dressing :-) *****
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
|
1300 kcal
|
지방: 65.37g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 120.49g.
아침 식사: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Cocktailtomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Kiwi, Buttella Raps Vitalöl, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Zeus Olivenöl, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Rücker Alter Schwede, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst. 점심 식사: Mandarine, Physalis, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leicht und Fit Mozzarella Light, Thomy Hollandaise Legere, Chinakohl, Brokkoli. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Gurkensticks, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln. 간식/기타: Sonniger Orangensaft. 더보기
|
|
2614 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
|