2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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2006 kcal
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지방: 80.73g | 단백질: 135.27g | 탄수화물: 186.16g.
아침 식사: Aldi Bacon, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, K-Classic Gouda in Scheiben, Kaffee. 점심 식사: Kartoffeln, Gurke (mit Schale), Kaufland Magerquark. 저녁 식사: Ketchup, Zwiebeln, Purland Steak Pfeffer, K-Classic Tortilla Wraps Mais, Rucola. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light. 더보기
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2084 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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