😃😃😃
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110 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1898 kcal
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지방: 79.28g | 단백질: 112.88g | 탄수화물: 188.68g.
아침 식사: Aldi Maelkebotte, Lidl Brötchen, Nutella Nutella, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Käse. 점심 식사: Haferflocken, Mangos, Lidl Griechischer Joghurt. 저녁 식사: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Sahnesauce. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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