ewalundstrom님의 저널, 2019년 01월 13일

2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 35.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:

861 kcal

지방: 41.84g | 단백질: 31.89g | 탄수화물: 89.42g. 아침 식사: Kaffe. 점심 식사: Kycklingbuljong, Broccoli. 저녁 식사: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Felix Små Delikatess Köttbullar. 더보기

3215 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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