2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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3454 kcal
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지방: 121.07g | 단백질: 166.86g | 탄수화물: 414.51g.
아침 식사: Body Science Whey 100% Päronsplitt, ICA Basic Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe, Banan. 점심 식사: ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, ICA Halländskt Bondbröd, Bregott Bregott Normalsaltat, Arla Hushållsost 17%, ICA Lättkvarg Naturell. 저녁 식사: Carlsberg Alkoholfri Öl, Carlsberg Alkoholfri Öl, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Arla Hushållsost 17%, Bregott Mellan, ICA Hackad Spenat Fryst, Morötter, ICA Laxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 간식/기타: GB Glace Daimstrut Mini, Delicato Delicatoboll, Delicato Punschrulle, Delicato Punschrulle, Delicato Delicatoboll. 더보기
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안정된 체중
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