2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
|
1563 kcal
|
지방: 58.06g | 단백질: 133.23g | 탄수화물: 122.75g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Мясновъ Творожная Запеканка, Мясновъ Йогурт Греческий 4%, Диета Елены Малышевой Запеканка Морковная с Творогом. 점심 식사: Картошка Печеная, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриный Бульон, Курица Вареная. 저녁 식사: Печеное Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Шпинат, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 3,2%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хлебец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|