2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1501 kcal
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지방: 30.74g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 162.45g.
아침 식사: Абрикосовые Джемы и Варенья, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гарнец Льняная Мука, Оливковое Масло, Чистая Крупа Геркулес. 점심 식사: Лимон, Сахар, Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло, Мистраль Нут. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Лев Голицын Шампанское, Апельсин, Красное Яблоко. 더보기
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2836 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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