2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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2809 kcal
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지방: 139.18g | 단백질: 236.70g | 탄수화물: 150.68g.
아침 식사: ニッスイ ちくわ, もやし, 長ねぎ, 白菜, アサリ, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, 厚揚げ, 焼き鮭. 점심 식사: ワカメスープ, 唐揚げ, マヨネーズ, ゆで卵, ブロッコリ, 鯖の塩焼き. 저녁 식사: 辛子明太子, ニッスイ ちくわ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ワカメスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚肉の生姜焼き, ごま油, 長ねぎ. 간식/기타: ニッスイ 活ちくわ, セブンイレブン いちごのショートケーキ, ニッスイ ちくわ, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. 더보기
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