2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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2187 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 156.39g | 탄수화물: 245.56g.
아침 식사: Myprotein Total Protein - Chocolate Smooth Flavour, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic. 점심 식사: Arachidi, Noci, Golden Sun Riso Basmati, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Miele, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Valtellina Casera, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Carote, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. 간식/기타: Ventura Fichi Secchi, Prosciutto Cotto, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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