2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1586 kcal
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지방: 124.24g | 단백질: 63.93g | 탄수화물: 52.38g.
아침 식사: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. 점심 식사: DAK Premium Ham, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Sunflower Kernels, Pearls Small Black Olives, Avocados, Tomatoes, Fresh Selections Leafy Romaine. 저녁 식사: Member's Mark Whole Cashews with Sea Salt, Atkins Frozen Orange Chicken. 간식/기타: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Creamsicle Dessert Cups (Lower Carb/Calorie Version). 더보기
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3428 kcal
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운동:
TV 시청 - 45 분, 읽기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 청소 - 45 분, 숙면 - 10 시간, 공부 - 6 시간 30 분, 요리 - 45 분, 운전 - 50 분, 트램펄린 경기 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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