2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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3513 kcal
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지방: 136.64g | 단백질: 135.77g | 탄수화물: 356.09g.
아침 식사: Vitakrone Weißkrautsalat, Friebel Bremer Knipp, Rührei, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Beck's Blue Alkoholfrei, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks, Kleinemas Rauch Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Edeka Italia Grissini, Plätzchen, Roter Tafelwein, Langnese Königsrolle. 더보기
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안정된 체중
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