2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
|
1130 kcal
|
지방: 52.84g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 106.65g.
아침 식사: Panettone, Caffè Latte. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Insalata Mista, Pane tipo Rosetta, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Penne. 저녁 식사: Caffè (dalla Moca), Coop Cioccolato Fondente Extra, Noci, Arance, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Besciamella, Finocchi Bolliti, Prosciutto Crudo. 간식/기타: Tre Marie Ancora Uno Frollini con Pezzi di Cioccolato, Tre Marie Ancora Uno Frollini con Pezzi di Cioccolato. 더보기
|
|
1384 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|