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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1851 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 139.66g | 탄수화물: 250.34g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee mit Milch, Whey Protein, Coop Dinkelmehl, M-Budget Magerquark. 점심 식사: Mymuesli Wheyproteinmuesli, Mandarine, M-Budget Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 저녁 식사: Barilla Fusilli, Barilla Zucchini & Aubergine. 간식/기타: Dubler Mohrenkopf , Rocka Nutrition Rockalicious, Getrocknete Feigen, Kaffee mit Milch. 더보기
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