2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1000 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 50.39g | 탄수화물: 35.80g.
아침 식사: Marabou 70% Cocoa Mint, Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Luumu Tomaatti, Parsakaali. 점심 식사: Pouttu Marinoitu Possusuikale, Parsakaali, Pirkka Luumu Tomaatti. 간식/기타: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Italiamo Mascarpone. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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