2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
|
1515 kcal
|
지방: 58.64g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 144.96g.
아침 식사: Своя Линия Be-Fit с Курагой, Roshen Кара-Кум, Комо Сыр Твердый Голландия, Селянське Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяные Хлопья, Яйцо. 점심 식사: Яйцо, Ilona Лаваш Армянский, Своя Линия Сосиски с Молоком, Кожен День Арахис Жареный. 저녁 식사: Яготинский Творог 5%, Сто Пудов Чечевица Зелёная, Куриное Филе, Картофель. 간식/기타: Суворов Plombirini, Лавка Здоровья Хлебцы, Good Morning Гранола с Шоколадом, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Своя Линия Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|