2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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3124 kcal
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지방: 72.12g | 단백질: 159.04g | 탄수화물: 451.84g.
아침 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane, Più Cereali Bio Corn Flakes, Alpro Latte di Mandorla, Aia Albume, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Uova, Weight Watchers Fette Integrali. 점심 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. 저녁 식사: Più Cereali Bio Miglio Flakes, Alpro Latte di Mandorla, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Acquafarina Piadina Kamut Biologica. 간식/기타: Eurospin Gallette di Mais, Alesto Noci, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Galbusera Buoni Così Cracker senza Lievito, Alpro Latte di Nocciola, Scotti Crackers di Riso, Fette Integrali. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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