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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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963 kcal
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지방: 20.71g | 단백질: 46.12g | 탄수화물: 153.86g.
아침 식사: Bubur Kacang Hijau, Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Cumi-cumi. 저녁 식사: Sunpride Banana, Oatmeal Instan, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Alpukat. 간식/기타: Brownies, Tora Bika Cappuccino. 더보기
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1541 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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