2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
|
1643 kcal
|
지방: 45.96g | 단백질: 118.55g | 탄수화물: 180.49g.
아침 식사: Чай, Банан, Mission Deli Тортилья , Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Яйцо-Пашот. 점심 식사: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Говяжий Стейк (Только Постный), Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. 저녁 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Светлое Пиво. 간식/기타: Магнит Мандарины, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Банан, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|