Nic818님의 저널, 2019년 01월 12일

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:

2038 kcal

지방: 143.63g | 단백질: 41.58g | 탄수화물: 153.53g. 아침 식사: 蛋撻, 奇異果, 牛蒡, 毛豆, 惠康 (Wellcome) 通粉, 車打芝士, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 核桃. 저녁 식사: 雞油, 白飯. 더보기

1560 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Nic818님의 체중기록