2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1480 kcal
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지방: 58.97g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 143.52g.
점심 식사: Visconti Panettone, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Serenisima Doce de Leite, Visconti Panettone, Pão Francês sem Miolo, Habib's Kibe Cru. 더보기
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2178 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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