2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1471 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 35.53g | 탄수화물: 113.81g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Напиток из Шиповника, Льняное Масло, Икра Красная, Добрянка Кнели из Говядины Паровые, Овсяная Каша на Молоке. 저녁 식사: Tini Вино Столовое Белое Сухое. 간식/기타: Смесь Сушеных Фруктов, Свиточ Вафли Артек, Чай, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт с Мюсли, Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом. 더보기
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314 kcal
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운동:
마사지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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