2012년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 12일:
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1801 kcal
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지방: 40.40g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 172.30g.
점심 식사: Turkey Burger. 저녁 식사: Tortilla Chips, Flour Tortillas, Carnitas Platter. 간식/기타: Saki ika, Chocolate Chip Dunkers, Everything Pretzel Slims, Almond Chocolate Biscotti, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2248 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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