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Bryn jones
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2019년 01월 11일
Bryn jones님의 저널, 2019년 01월 11일
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2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
140.7 kg
지금까지 감소한:
37.3 kg
.
남은양:
22.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 11일:
1289 kcal
지방: 27.34g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 161.06g.
아침 식사:
Breakfast quiche.
점심 식사:
Tesco Cod Fillets, Broccoli , Tesco Everyday Value Tinned New Potatoes .
간식/기타:
Muller Light Toffee Yogurt, Muller Light Toffee Yogurt, Tesco Mango Chunks, Naked Banana Bread Bar.
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3706 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 헬스 - 45 분, 가사 - 20 분, Apple Health - 22 시간 45 분.
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주 1.8 kg 감소하기
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