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rjfjensen
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2019년 01월 11일
rjfjensen님의 저널, 2019년 01월 11일
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2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
108 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 11일:
1193 kcal
지방: 51.25g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 109.11g.
아침 식사:
Kærgården Smør, Franskbrød, Naturlig Ost, Buko Pikant Ost, Barebells Proteinbar .
점심 식사:
Nutramino XL Protein Bar - Peanut.
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758 kcal
운동:
승마 - 1 시간, 버피테스트 - 23 분, Apple Health - 22 시간 37 분.
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