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miss21176
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2019년 01월 11일
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2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.6 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
9.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 11일:
491 kcal
지방: 30.41g | 단백질: 27.03g | 탄수화물: 28.20g.
점심 식사:
豆腐, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 和風醬, 全聯 豬梅花肉.
간식/기타:
統一 純喫茶 無糖綠茶.
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2120 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 줄넘기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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